“中秋節(jié)”和法定假期“國慶節(jié)”馬上來臨，“超長”假期很多人制定了出行、聚會等計劃，秋季也是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流行性感冒、諾如病毒胃腸炎、登革熱等，為健康、安全地享受假期，溫馨提示廣大群眾提高自我防范意識，避免傳染病的傳播：

1.保持良好手衛(wèi)生。勤洗手，飯前便后要洗手，咳嗽或打噴嚏時注意遮掩口鼻。盡量避免用手直接觸摸口、鼻或眼睛。

2. 保持居家和工作環(huán)境衛(wèi)生整潔。每天定時開窗通風(fēng)，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。及時清除鼠類、蚊蟲等繁殖滋生環(huán)境。

3. 注意飲食衛(wèi)生。在正規(guī)的超市或市場選購冷鏈食品，加工食物時，砧板、菜刀、餐具等生熟分開、及時清洗。不吃未燒熟煮透的食物，海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用。盡量使用公筷公勺，食物放進冷凍室時，要嚴格包裝，避免互相污染。

4.注意個人防護。不直接用手接觸鼠類及其排泄物，不坐臥草堆，勞動時防止皮膚破傷，破傷后要消毒包扎，在野外工作時，要穿襪子，扎緊褲腿，袖口，以防螨類叮咬。

5.保持充足睡眠與營養(yǎng)，適度鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強身體抵御疾病的能力。

6.積極接種流感等疫苗。

雙節(jié)出行、聚會期間需重點關(guān)注以下傳染?。?/span>

1.流行性感冒流感是由流感病毒感染引起的對人類危害較嚴重的急性呼吸道傳染病，一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達39-40℃），伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。接種流感疫苗是目前預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。在癥狀出現(xiàn)的48小時內(nèi)服用抗病毒藥物，能有效緩解疾病癥狀、縮短癥狀持續(xù)時間。

2.諾如病毒胃腸炎諾如病毒屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。諾如病毒胃腸炎屬于自限性疾病，目前尚無有效的抗病毒藥物。多數(shù)患者發(fā)病后癥狀輕，無需治療，休息2-3天即可康復(fù)，可口服糖鹽水或口服補液鹽補充嘔吐和腹瀉消耗的水分。對于嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎(chǔ)性疾病的老人，如因頻繁嘔吐或腹瀉，出現(xiàn)脫水等較嚴重的癥狀時，應(yīng)及時治療。

3.登革熱登革熱是由登革熱病毒引起、主要經(jīng)伊蚊叮咬傳播的一種急性傳染病。登革熱通常起病突然，發(fā)熱多持續(xù)2－7天，可伴有劇烈頭痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、眶后痛，食欲減退、惡心、嘔吐和皮疹等，退熱期可出現(xiàn)全身斑丘疹。部分患者可出現(xiàn)少量出血，如淤點、鼻出血或牙齦出血等。近年來，我國登革熱疫情以境外輸入引發(fā)的本地傳播疫情為主要特征，報告病例主要分布在廣東、云南和浙江等南部地區(qū)。目前尚無特效的抗病毒治療藥物，主要采取支持及對癥治療措施。如果去登革熱流行區(qū)要穿長袖衣褲, 盡量選擇淺色，外出使用蚊蟲驅(qū)避劑等驅(qū)蚊產(chǎn)品, 避免被蚊蟲叮咬； 出門前可以在酒店房間使用蚊香、滅蚊氣霧劑等；如果在逗留期間出現(xiàn)可疑癥狀，需要及時就診并主動說明登革熱可能；返回本地后，如果2周內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱，要及時就診并說明外出史，為了不將疾病傳播給家人，請配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門，住院隔離治療。 

4.水痘水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒所引起的急性呼吸道傳染病。水痘在全年均可發(fā)生，冬春兩季多見。兒童和青少年容易感染發(fā)病。水痘的傳染性很強，病人是唯一的傳染源。水痘的潛伏期一般是接觸病毒后的10—21天。患者在發(fā)病初期可出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、厭食和頭痛等癥狀。接種疫苗，是應(yīng)對水痘的重要方式。如果條件允許，建議易感人群接種水痘疫苗。疾病流行期間盡量不去人員密集和環(huán)境密閉的地方活動。得了水痘的患者要隔離并且及時就醫(yī)。

5.流行性腮腺炎流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。以腮腺非化膿性炎癥、腮腺區(qū)腫痛為臨床特征。主要發(fā)生在兒童和青少年。腮腺炎全年均可發(fā)病，但以冬、春季為主。早期患者及隱性感染者均為傳染源?；颊呷倌[大前7天至腫大后2周時間內(nèi)，可從唾液中分離出病毒，此時患者具高度傳染性。腮腺炎大多預(yù)后良好，接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎最有效的方法。目前我省為適齡兒童免費接種兩劑次麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹聯(lián)合減毒活疫苗，有效保護適齡兒童健康。疾病流行期間應(yīng)保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣和環(huán)境衛(wèi)生，得了流行性腮腺炎的患者要隔離，避免進食酸性食物，注意口腔衛(wèi)生。